Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Blog RUNSPORT.PL - BIEGANIE | ROWER | TRIATHLON

Jakie buty wybrać dla biegacza z nadwagą?

Jakie buty wybrać dla biegacza z nadwagą?

Czy wiesz, że jeśli masz nadwagę i chcesz zacząć biegać, to musisz zaopatrzyć się odpowiednie obuwie? Bieganie to forma aktywności fizycznej, które obciąża stawy, ścięgna i mięśnie. To bardzo ważne, żeby sobie o tym powiedzieć i poważnie podejść do tematu.

Więcej »

Data publikacji: 4.01.2022

Kategorie: Sprzęt dla biegaczy

W jakich butach biegać zimą?

W jakich butach biegać zimą?

Buty do biegania na zimę mają zabezpieczyć stopy przed przemoknięciem, zadbać o komfort termiczny i lepszą przyczepność do powierzchni. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z bieganiem terenowym, to warto zaopatrzyć się w buty, które ułatwią Ci rozpoczęcie biegania w terenie.

Więcej »

Data publikacji: 4.01.2022

Bieganie jesienią – jak się ubrać?

Bieganie jesienią – jak się ubrać?

Jesień to kapryśna pora roku. W jednej chwili ogrzewają nas promienie słońca, a w drugiej pada zimny deszcz. Bieganie jesienią wymaga lepszego przygotowania niż latem, zwłaszcza jeśli biegasz w lasach lub z dala od aglomeracji miejskich.

Więcej »

Data publikacji: 4.01.2022

Kategorie: Sprzęt dla biegaczy

Jaka kurtka do biegania jesienią będzie odpowiednia?

Jaka kurtka do biegania jesienią będzie odpowiednia?

Wszyscy producenci odzieży sportowej mają w swojej ofercie kurtki do biegania. Jest ich bardzo szeroki wybór. Kurtka do biegania powinna być cienka, mieć chowany kaptur (żeby nie przeszkadzał podczas biegania), membranę, która odprowadza wilgoć, a przede wszystkim powinna być wodoodporna.

Więcej »

Data publikacji: 4.01.2022

Kategorie: Sprzęt dla biegaczy

Jak pogodzić trening biegowy z codziennym życiem i pracą?

Jak pogodzić trening biegowy z codziennym życiem i pracą?

Aktywny tryb życia potrafi być przytłaczający, przez co czasami trudno znaleźć balans pomiędzy treningiem a codziennym życiem. Aby zachować równowagę między obowiązkami a sportem i relaksem, warto zacząć od wprowadzenia nowych przyzwyczajeń – rytuałów, które nadadzą każdemu dniu odpowiedni rytm.

Więcej »

Data publikacji: 4.01.2022

Kategorie: Porady treningowe

Najlepsze buty do biegania na jesień

Najlepsze buty do biegania na jesień

Bieganie to najprostsza forma aktywnego spędzania czasu. Warto jednak pamiętać, że odpowiednie przygotowanie się do biegu zapobiega kontuzjom i przeciążeniom stawów.

Więcej »

Data publikacji: 4.01.2022

Kategorie: Sprzęt dla biegaczy

Kupując koszulkę rowerową zwróć uwagę na 5 najważniejszych cech.

Kupując koszulkę rowerową zwróć uwagę na 5 najważniejszych cech.

Na rowerze praktycznie da się jeździć w czymkolwiek, jednak odpowiednia odzież rowerowa podnosi komfort jazdy i może decydować o jej bezpieczeństwie. Jednym z podstawowych elementów takiej garderoby jest koszulka rowerowa. Na rynku mamy duży wybór różnego rodzaju koszulek kolarskich, jak zatem wybrać tę najlepszą?

Więcej »

Data publikacji: 19.11.2018

Kategorie: Odzież rowerowa

Tagi: koszulka rowerowa, odzież rowerowa

Jak wybrać spodenki rowerowe?

Jak wybrać spodenki rowerowe?

Być może w momencie, kiedy raz na jakiś czas wybieramy się z rodziną na przejażdżkę rowerową po mieście nie jest nam potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt. Inaczej jednak wygląda sytuacja w momencie, kiedy zaczynamy jeździć regularnie, a obierane przez nas trasy są coraz dłuższe.

Więcej »

Data publikacji: 5.11.2018

Kategorie: Odzież rowerowa

Tagi: odzież rowerowa, spodenki rowerowe

Wkładki rowerowe w spodenkach rowerowych FDX

Wkładki rowerowe w spodenkach rowerowych FDX

Jedną z ważniejszych cech spodni rowerowych jest zastosowana w nich wkładka. Firma FDX w swoich produktach oferuje 3 rodzaje wkładek rowerowych. Wkładki rowerowe zapewniają nam skuteczne wsparcie podczas jazdy na rowerze. Niweluje wstrząsy i gwarantują komfortową jazdę. Dzięki zastosowanym materiałom możemy je podzielić ze względu na czas jazdy podczas której wkłada w 100% zapewnia wsparcie.

Spodenki rowerowe

Więcej »

Data publikacji: 3.11.2018

Kategorie: Odzież rowerowa

Tagi: odzież rowerowa, spodenki rowerowe

Bieganie zimą - jak odpowiednio się ubrać?

Bieganie zimą - jak odpowiednio się ubrać?

Wiele osób rezygnuje z biegania w sezonie zimowym. Ciekawym jest jednak to, że dla wielu osób jest to ulubiony okres na jogging.

Więcej »

Data publikacji: 18.10.2018

Kategorie: Sprzęt dla biegaczy

Tagi: odzież do biegania

Jak ubrać się na zimową wyprawę rowerową?

Jak ubrać się na zimową wyprawę rowerową?

Prawdziwi miłośnicy jednośladów nie rezygnują z nich nawet w okresie zimowym. Jeśli tylko posiadamy bezpieczny sprzęt, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby udać się wycieczkę rowerową podczas niesprzyjających warunków pogodowych.

Więcej »

Data publikacji: 18.10.2018

Kategorie: Odzież rowerowa

Odlo - zasada trzech warstw

Odlo - zasada trzech warstw

ZASADA TRZECH WARSTW



We współpracy z najlepszymi sportowcami dyscyplin zimowych i letnich, ODLO opracowało i z powodzeniem stosuje ZASADĘ TRZECH WARSTW.

  • PIERWSZA WARSTWA: bielizna termoaktywna,
  • DRUGA WARSTWA: bluzy techniczne,
  • TRZECIA WARSTWA: kurtki i spodnie techniczne.


Trzy warstwy – każda o innym przeznaczeniu i właściwościach – uzupełniają się w działaniu i tworzą funkcjonalny ubiór sportowy, który sprawdza się w każdych warunkach pogodowych i przy każdej intensywności uprawiania sportu.

Więcej »

Kask rowerowy Lazer - technologie

Kask rowerowy Lazer - technologie

Technologie kasków rowerowych Lazer

Naszą siłą napędową są innowacje. Wymyślamy, projektujemy, coś nam nie wychodzi i dokonujemy poprawek, aż osiągniemy to, co zamierzaliśmy. W ciągu długich lat przez nasz Dział Badań i Rozwoju przewinęło się wiele pomysłów, które zaowocowały jednymi z najlepiej sprawujących się produktów, jakie dostępne są na rynku.

Więcej »

Data publikacji: 16.03.2018

Kategorie: Akcesoria rowerowe, Odzież rowerowa

Tagi: akcesoria rowerowe, kask rowerowy

Spodenki rowerowe FDX

Spodenki rowerowe FDX

Spodenki rowerow FDX odznaczają się ponadprzeciętną jakością, a także korzystną ceną. Jest to odzież dedykowana zarówno amatorom, jak i profesjonalistom. Dostępnych jest wiele różnych modeli, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.

Więcej »

Data publikacji: 9.03.2018

Kategorie: Odzież rowerowa

Tagi: odzież rowerowa, spodenki rowerowe

Koszulki rowerowe FDX

Koszulki rowerowe FDX

Koszulki rowerowe FDX wyróżniają się ponadprzeciętną wytrzymałością oraz odpornością na zniszczenia. Są to produkty dedykowane profesjonalnym kolarzom, którzy potrzebują odzieży na rower o podwyższonej jakości.

Więcej »

Data publikacji: 9.03.2018

Kategorie: Odzież rowerowa

Tagi: koszulka rowerowa, odzież rowerowa

Wkładki rowerowe w spodenkach rowerowych Craft

Wkładki rowerowe w spodenkach rowerowych Craft

Sprawdź różnice pomiędzy wkładkami rowerowymi zastosowanymi w odzieży kolarskiej marki Craft. Wkładki są stosowane w getrach i spodenkach rowerowych.

Więcej »

Data publikacji: 17.08.2017

Kategorie: Odzież rowerowa

Tagi: odzież rowerowa

Bielizna termoaktywna Craft

Bielizna termoaktywna Craft

CRAFT jest pionierem w dziedzinie zaawansowanej bielizny termoaktywnej, oferując funkcjonalną odzież zapewniającą doskonałe zarządzanie temperaturą ciała podczas ćwiczeń w każdych warunkach. Struktura materiałów oraz technologia wykonania powoduje skuteczne odprowadzanie wilgoci z dala od skóry, rozprowadzając ją na zewnątrz, gdzie odparowuje lub jest przekazywana do następnej warstwy w celu uzyskania optymalnej wydajności i komfortu.

Więcej »

Data publikacji: 17.08.2017

Kategorie: Odzież rowerowa, Sprzęt dla biegaczy

Tagi: bielizna termoaktywna

Jakich suplementów używać przed treningami i zawodami?

Jakich suplementów używać przed treningami i zawodami?

Odpowiednia suplementacja pomoże Ci uzyskać lepsze wyniki w najważniejszych momentach Twojej kariery biegacza. Rodzi się natomiast pytanie, które suplementy diety używać? Na rynku jest ich sporo i ktoś, kto się tym nie zajmuje, może nie mieć pojęcia co jest od czego.

Więcej »

Data publikacji: 17.02.2017

Kategorie: Dieta i suplementy

Tagi: dieta i suplementy

Jak przygotować się do pierwszego maratonu?

Jak przygotować się do pierwszego maratonu?

Temat, który zainteresuje z pewnością niejednego biegacza. Trening przed takim przedsięwzięciem uznaje się za dość wymagający i może przerazić wielu początkujących sportowców. Jednak, gdy rozłożymy go na czynniki pierwsze, bardzo możliwe, że okaże się prostszy, niż się wydawało. Przyjrzyjmy się więc z bliska naszemu treningowi do pierwszego maratonu.

Więcej »

Data publikacji: 16.02.2017

Kategorie: Porady treningowe

Białko - informacje niezbędne

Białko - informacje niezbędne

 Białko – temat rzeka. Krąży wiele mitów o odżywkach białkowych. Dochodzą nas słuchy, że niektórzy ludzie boją się używać takich suplementów diety, ponieważ kojarzą im się ze sterydami i innymi, nienaturalnymi metodami wspomagającymi hipertrofię mięśni. Jak jest naprawdę? Dla kogo przeznaczone są odżywki białkowe?

Więcej »

Data publikacji: 3.02.2017

Kategorie: Dieta i suplementy

Tagi: dieta i suplementy