Blog RUNSPORT.PL - BIEGANIE | ROWER | TRIATHLON

Czy wiesz, że jeśli masz nadwagę i chcesz zacząć biegać, to musisz zaopatrzyć się odpowiednie obuwie? Bieganie to forma aktywności fizycznej, które obciąża stawy, ścięgna i mięśnie. To bardzo ważne, żeby sobie o tym powiedzieć i poważnie podejść do tematu.

Buty do biegania na zimę mają zabezpieczyć stopy przed przemoknięciem, zadbać o komfort termiczny i lepszą przyczepność do powierzchni. Jeśli zaczynasz swoją przygodę z bieganiem terenowym, to warto zaopatrzyć się w buty, które ułatwią Ci rozpoczęcie biegania w terenie.

Jesień to kapryśna pora roku. W jednej chwili ogrzewają nas promienie słońca, a w drugiej pada zimny deszcz. Bieganie jesienią wymaga lepszego przygotowania niż latem, zwłaszcza jeśli biegasz w lasach lub z dala od aglomeracji miejskich.

Wszyscy producenci odzieży sportowej mają w swojej ofercie kurtki do biegania. Jest ich bardzo szeroki wybór. Kurtka do biegania powinna być cienka, mieć chowany kaptur (żeby nie przeszkadzał podczas biegania), membranę, która odprowadza wilgoć, a przede wszystkim powinna być wodoodporna.

Aktywny tryb życia potrafi być przytłaczający, przez co czasami trudno znaleźć balans pomiędzy treningiem a codziennym życiem. Aby zachować równowagę między obowiązkami a sportem i relaksem, warto zacząć od wprowadzenia nowych przyzwyczajeń – rytuałów, które nadadzą każdemu dniu odpowiedni rytm.

Bieganie to najprostsza forma aktywnego spędzania czasu. Warto jednak pamiętać, że odpowiednie przygotowanie się do biegu zapobiega kontuzjom i przeciążeniom stawów.

Na rowerze praktycznie da się jeździć w czymkolwiek, jednak odpowiednia odzież rowerowa podnosi komfort jazdy i może decydować o jej bezpieczeństwie. Jednym z podstawowych elementów takiej garderoby jest koszulka rowerowa. Na rynku mamy duży wybór różnego rodzaju koszulek kolarskich, jak zatem wybrać tę najlepszą?

Być może w momencie, kiedy raz na jakiś czas wybieramy się z rodziną na przejażdżkę rowerową po mieście nie jest nam potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt. Inaczej jednak wygląda sytuacja w momencie, kiedy zaczynamy jeździć regularnie, a obierane przez nas trasy są coraz dłuższe.

Jedną z ważniejszych cech spodni rowerowych jest zastosowana w nich wkładka. Firma FDX w swoich produktach oferuje 3 rodzaje wkładek rowerowych. Wkładki rowerowe zapewniają nam skuteczne wsparcie podczas jazdy na rowerze. Niweluje wstrząsy i gwarantują komfortową jazdę. Dzięki zastosowanym materiałom możemy je podzielić ze względu na czas jazdy podczas której wkłada w 100% zapewnia wsparcie.

Spodenki rowerowe

Wiele osób rezygnuje z biegania w sezonie zimowym. Ciekawym jest jednak to, że dla wielu osób jest to ulubiony okres na jogging.

Prawdziwi miłośnicy jednośladów nie rezygnują z nich nawet w okresie zimowym. Jeśli tylko posiadamy bezpieczny sprzęt, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby udać się wycieczkę rowerową podczas niesprzyjających warunków pogodowych.

Technologie kasków rowerowych Lazer

Naszą siłą napędową są innowacje. Wymyślamy, projektujemy, coś nam nie wychodzi i dokonujemy poprawek, aż osiągniemy to, co zamierzaliśmy. W ciągu długich lat przez nasz Dział Badań i Rozwoju przewinęło się wiele pomysłów, które zaowocowały jednymi z najlepiej sprawujących się produktów, jakie dostępne są na rynku.

Spodenki rowerow FDX odznaczają się ponadprzeciętną jakością, a także korzystną ceną. Jest to odzież dedykowana zarówno amatorom, jak i profesjonalistom. Dostępnych jest wiele różnych modeli, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.

Koszulki rowerowe FDX wyróżniają się ponadprzeciętną wytrzymałością oraz odpornością na zniszczenia. Są to produkty dedykowane profesjonalnym kolarzom, którzy potrzebują odzieży na rower o podwyższonej jakości.

Sprawdź różnice pomiędzy wkładkami rowerowymi zastosowanymi w odzieży kolarskiej marki Craft. Wkładki są stosowane w getrach i spodenkach rowerowych.

CRAFT jest pionierem w dziedzinie zaawansowanej bielizny termoaktywnej, oferując funkcjonalną odzież zapewniającą doskonałe zarządzanie temperaturą ciała podczas ćwiczeń w każdych warunkach. Struktura materiałów oraz technologia wykonania powoduje skuteczne odprowadzanie wilgoci z dala od skóry, rozprowadzając ją na zewnątrz, gdzie odparowuje lub jest przekazywana do następnej warstwy w celu uzyskania optymalnej wydajności i komfortu.

Odpowiednia suplementacja pomoże Ci uzyskać lepsze wyniki w najważniejszych momentach Twojej kariery biegacza. Rodzi się natomiast pytanie, które suplementy diety używać? Na rynku jest ich sporo i ktoś, kto się tym nie zajmuje, może nie mieć pojęcia co jest od czego.

Temat, który zainteresuje z pewnością niejednego biegacza. Trening przed takim przedsięwzięciem uznaje się za dość wymagający i może przerazić wielu początkujących sportowców. Jednak, gdy rozłożymy go na czynniki pierwsze, bardzo możliwe, że okaże się prostszy, niż się wydawało. Przyjrzyjmy się więc z bliska naszemu treningowi do pierwszego maratonu.

 Białko – temat rzeka. Krąży wiele mitów o odżywkach białkowych. Dochodzą nas słuchy, że niektórzy ludzie boją się używać takich suplementów diety, ponieważ kojarzą im się ze sterydami i innymi, nienaturalnymi metodami wspomagającymi hipertrofię mięśni. Jak jest naprawdę? Dla kogo przeznaczone są odżywki białkowe?