Salomon X-Scream 3D W

Jeżeli obuwie jest dobrane odpowiednio komfort z biegania znacząco się podnosi. Najważniejszą kwestią jest niewątpliwie sprawa amortyzacji, której w butach potrzebuje zdecydowana większość z nas. Bieganie po twardych nawierzchniach (beton, asfalt, kostka brukowa) często prokuruje różne dolegliwości. Pochłaniając wstrząsy jakie powstają podczas biegania amortyzacja minimalizuje ryzyko odniesienia kontuzji. Wstrząsy te dzięki temu nie przenoszą sie na układ ruchu, przez co nasze stawy pozostają w lepszej kondycji.

Wyróżniamy obuwie: treningowe, treningowo-startowe, startowe, do biegania naturalnego oraz do biegania w terenie.

• Buty treningowe do biegania z reguły charakteryzują się dużą amortyzacją oraz licznymi systemami stabilizującymi, co sprawia, że mogą być używane podczas codziennych treningów na twardych nawierzchaniach.

• Buty treningowo-startowe do biegania jak sama nazwa wskazuje uzywane są rówież na zawodach. Ten rodzaj obuwia ze wzgledu na mniejsza mase jest idealnym wyborem dla biegaczy, ktorzy planuja start na dluższych dystansach np. polmaraton, maraton.

• Buty startowe dla biegaczy cechuje bardzo niska waga, często ponizej 200gram, co pozwala na maksymalizowanie swoich osiągów i bicie rekordow zyciowych. Należy pamiętać, że ten rodzaj obuwia ma konkretne przeznaczenie i ze względu na niską amortyzację nie jest wskazany do długich wybiegań.

• Buty do biegania naturalnego. To kolejny przykład zróżnicowania obuwia biegowego. Przeznaczone dla osób pragnących zaktywizować stawy i mieśnie stóp. Najczęsciej traktowane jako "druga para" butów. Ze względu na niski poziom amortyzacji i ubogość systemów stabilizujących nie powinny być używane przez osoby z nadwagą i krótkim stażem biegowym. Prawidłowe użytkowanie obuwia do biegania "naturalnego" wymaga nieco zmiany techniki biegu.

• Buty terenowe zapewniają odowiednią przyczepność i ochronę w zróżnicowanym terenie. Umiejscowiony w podeszwie zewnętrznej bieżnik zapewnia odpowiednią trakcję, jednakże nie jest on zalecany do ekspoatacji na miejskich, twardych nawierzchniach, gdyż nie jest on odporny na ścieranie. Często spotkać zastosowanie membrany gore-tex, która zapewnia ochronę przed przedostaniem się wody do wewnątrz cholewki.